Qu'est-ce que la Naturopathie ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé :
« la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Selon le Larousse Médical (édition 2007) :
« la Naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir de lui-même, par des moyens exclusivement naturels. Elle repose sur une théorie selon laquelle la force vitale de l’organisme permet à celui-ci de défendre et de guérir spontanément. Elle consiste donc à renforcer les réactions de défense de l’organisme par diverses mesures d’hygiène (diététique, jeûne, musculation, relaxation, massages, thermalisme, thalassothérapie, etc.) aidées par les seuls agents naturels (plantes, eaux, soleil, air pur, etc.), un traitement médical ne devant intervenir qu’en cas d’urgence. »
Les Origines de la Naturopathie
La naturopathie possède ses racines les plus lointaines dans les écrits des anciens à la pensée desquels elle reste fidèle. On la retrouve dans les grands courants à travers le monde :
- en Occident surtout, avec la médecine hippocratique
- au Moyen-Orient avec les antiques médecines sumérienne, égyptienne, hébraïque, essénienne, arabe
- en Afrique avec les traditionalismes-praticiens
- en Orient avec la médecine ayurvédique, chinoise, tibétaine
- en Amérique avec les médecines amérindiennes
Hippocrate demeure l’une de ses grandes figures emblématiques puisque la naturopathie tire ses racines de son oeuvre : « Que ton aliment soit ton premier médicament » – « C’est la nature qui guérit » – « D’abord ne pas nuire »
La Naturopathie s’est surtout développée ces 150 dernières années, notamment Outre Atlantique.
Mais le père de la naturopathie, en France, reste Pierre-Valentin Marchesseau qui réalisa une vaste synthèse des mouvements isolés en Europe et aux Etats-Unis, avec les 3 grandes cures naturopathiques : désintoxication, revitalisation et stabilisation, et les 10 techniques : alimentation, exercices physiques, psycho-relaxation, hydrologie, techniques manuelles, techniques respiratoires, phyto-aromathérapie, magnétisme, réflexologie et actinologie.
« Notre corps est un temple et la nourriture une offrande que nous lui faisons à chaque repas »
Les Fondements de la Naturopathie
La naturopathie repose sur 5 concepts fondateurs qui sont :
- le vitalisme qui suppose l'existence d'une force vitale auto-guérisseuse
- l'humoriste qui s'occupe de drainer puis revitaliser les différents liquides du corps souvent surchargés : sang, lymphe, liquides interstitiels et cellulaires
- l'hygiénisme qui traite de l'ensemble des techniques d'hygiène vitale c'est-à-dire l'art et la manière de manger, de respirer, de se mouvoir et de dormir sainement
- le causalisme qui consiste en la recherche de la cause des troubles, de leurs origines. C'est en trouvant la cause que l'on peut apporter la vraie guérison
- le holisme qui prend en compte l'individu dans sa totalité physique, émotionnelle, mentale, sociale...
Le déroulement d'une séance de Naturopathie
Le naturopathe est un éducateur de santé qui réalise un bilan vital complet grâce à une anamnèse détaillée des antécédents (médicaux, chirurgicaux, nutritionnels, physique, psychiques, sociaux…) et par l’analyse de l’hygiène de vie actuelle de la personne.
A cela peut s’ajouter, selon les pratiques du naturopathe, différents outils tel que l’emploi de questionnaires révélateurs du terrain, mais aussi des techniques telles que la morpho-psychologie, l’iridologie, la pulsologie, la réflexologie, etc.
Suite au bilan, un programme personnalisé est proposé. Ce dernier peut comprendre plusieurs de ces éléments :
• La mise en place d’une cure naturopathique (désintoxication, revitalisation, stabilisation…),
• L’utilisation des facteurs naturels :
- L’eau => Hydrologie (bains hyperthermiques, bains dérivatifs, lavements, irrigation du côlon…)
- L’air => Exercices physiques et respiratoires, bol d’air Jacquier, ozonothérapie, olfactothérapie
- La lumière => Exposition douce aux rayons lumineux, luminothérapie
- La terre => Contact avec la nature et les éléments naturels, argilothérapie
• Le respect et l’individualisation des impératifs vitaux :
- L’alimentation => Nutrition saine, monodiètes, jeûnes, cures de jus
- Les biorythmes => Respect des rythmes biologiques, chrononutrition
- Les émonctoires => Surveillance des éliminations physiologiques (foie, intestins, reins, peau, poumons)
- L’exercice physique => Mise en mouvement du corps, Techniques respiratoire
- L’équilibre psycho-émotionnelle => Hygiène nerveuse et psychosomatique, Relaxation-Sophrologie, Gestion du stress, Prévention du burn out, Relation d’aide
- Le toucher => Massages, réflexologie plantaire, réflexologie auriculaire
- L’écoute => Une écoute chaleureuse et bienveillante propice à des échanges fructueux
• L’utilisation des biothérapies :
- Les plantes => Phytothérapie, Aromathérapie, gemmothérapie, Elixirs floraux, Mycothérapie
- Les minéraux => Litothérapie, Sels de Schulsser, Oligo-éléments
- Les compléments alimentaires => Vitamines, Acides gras, Anti-oxydants
Témoignages
Recette du Miam O Fruits
Un petit déjeuner extrêmement énergétique pour bien débuter sa journée.
Ingrédients
- Des graines de lin, de sésame, de tournesol, de courge et d'amande
- 1/2 banane
- 1 citron
- 1 pomme
- 1 poire
- Du raisin noir
- De l"huile de colza
Livres
Dominick Léaud-Zachoval – « La Naturopathie au quotidien » -éd. Quintessence.
Daniel Kieffer – « Naturopathie – la santé pour toujours » -éd. Grancher.
De très nombreux livres traitent de ce sujet.
Allez à la rencontre de toutes ces lectures et régalez-vous !